J’ai eu une vie douce et bien remplie, aussi épanouissante professionnellement que personnellement ! J’ai vécu pleinement ces belles années qui m’ont fait évoluer, apprendre, comprendre, grandir, changer, mais aussi parfois m'oublier, en mettant trop souvent de côté ce qui me faisait rêver...
Mais puisqu'il n'est jamais trop tard pour réaliser ses rêves, j’ai pris de grandes décisions pour mon avenir afin de (re)trouver plus de sens et me (re)mettre au centre, créer une nouvelle vie qui ressemble plus à la Stéphanie d’aujourd’hui.
Mais alors, pourquoi la Sophrologie
et le Développement personnel ?
Je m'appelle Stéphanie,
je vous accompagne en Sophrologie et Développement personnel
Pour vous aider à mieux me connaitre, voici ma petite histoire
La Sophrologie, est une médecine douce psycho-corporelle, c'est à dire qui allie le corps et l'esprit avec 3 piliers : la respiration contrôlée, les exercices de détente musculaire et la visualisation positive. Grâce à cette pratique, j'ai appris à être à l'écoute de mes ressentis, à prendre du recul, à lâcher prise, et à gérer mon anxiété lors d'une période de vie difficile que j'ai récemment traversée.
Les outils en Développement personnel, eux, m’ont permis d’apprendre à mieux me connaitre, à mettre en place ce qui était important pour moi, à prioriser mes actions pour atteindre mes objectifs, (re)gagner en confiance, m'estimer et m'affirmer.
Ces deux pratiques, en plus de m'avoir aidée, m'ont profondément passionnée et j'ai pris conscience qu'elles étaient la clé de mon avenir professionnel !
Je me suis donc formée à l’Institut de Formation de Sophrologie, ainsi qu’à l’Université de Lille en Développement personnel (PNL, CNV, Confiance, estime et affirmation de soi, psychologie positive), afin de vous proposer à mon tour des accompagnements qui vous permettent d'apprendre à vous connaitre pour développer votre potentiel, (re)trouver de l'envie, de la motivation, et tout simplement du bien-être dans votre quotidien.
Assez parlé de moi, parlons de nous !
Je vous propose de commencer l'accompagnement par un appel découverte gratuit, afin d'échanger sur ce qui vous amène, votre situation du moment, vos questionnements et votre besoin.
Grâce à cela, je vous aide à définir votre objectif bien-être et nous choisirons ensemble la meilleure façon de l'atteindre.
En effet, trois solutions (à court ou moyen-long terme) s'offrent à nous :
Vous avez un besoin ponctuel de relaxation, d'un moment de détente, d'une bulle de bien-être ?
Avec des conseils pratiques et personnalisés pour mieux gérer votre stress au quotidien,
quelques séances de Sophrologie vous conviendront parfaitement.
Vous avez un besoin ponctuel de motivation, d'un boost de confiance, ou d'une prise de recul avec un regard extérieur sur votre situation ?
Grâce aux divers outils de Développement personnel, je vous aide à faire concrètement le point, afin de faire émerger des prises de consciences et d'accélérer votre processus de changement.
Une problématique plus ancrée vous amène à moi ?
Burn-out ? Perte de sens dans votre quotidien, de confiance et d'estime de vous-même ? Peurs ou croyances limitantes ? Anxiété, angoisses, troubles du sommeil chroniques... ?
Un accompagnement à moyen-long terme, alliant la Sophrologie et les outils de Développement personnel sera plus adapté pour travailler en profondeur et faire émerger le meilleur de vous même efficacement.
Mes accompagnements
Séance de Sophrologie
50€
Pour répondre à un
besoin ponctuel :
Exercices personnalisés de respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation positive
Séance de Développement personnel
70€
Pour répondre à un besoin ponctuel :
Mise en pratique des outils de Développement personnel (PNL, Psychologie positive, CNV...)
Formule
découverte
160 €
Pour découvrir ces
2 pratiques :
2 séances de Sophrologie et
1 séance Développement personnel
Formule
sur mesure
Sur devis
Pour des problématiques à travailler sur du moyen-long
terme : Nombre de
séances Sophrologie et/ou
Développement personnel
adaptées à votre besoin
Le nombre de séances dépend de votre objectif bien-être, il est recommandé de suivre plusieurs séances pour obtenir des résultats durables, prenez conscience que vous êtes l'acteur principal et engagé de votre mieux-être :)
Vos avis
"Stéphanie est une sophrologue très à l’écoute, douce et agréable.Elle est très professionnelle et m'a apporté beaucoup d'apaisement.
Idéale pour recharger ses batteries. Je la recommande à 100%"
Christelle - Gestion du stress
"Un énorme merci à Stéphanie qui m'a aidé à dépasser mes limites et mes peurs. J'ai réussi à mettre des mots sur mes blocages, mes angoisses et à les dépasser. Toujours bienveillante, patiente avec des paroles justes.
Mes séances de sophrologie/dév personnel ont été une véritable délivrance pour moi. Hâte d'être à mon prochain Rdv."
Hélène - Confiance en soi et gestion des angoisses